Fitness

AKADanse - Fitness
Le fitness désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Les activités peuvent à la fois relever de : Cours collectifs d'entraînement cardiovasculaire (step, low impact aerobic, high impact aerobic, étirement, …) : ces derniers sont pré-chorégraphiés ou en style libre.

Lire la suite...

Zumba®

AKADanse - Zumba®
La zumba est un mix de plusieurs danses latines (salsa, meringue'samba, reaggaeton) accessible à tout le monde quel que soit son niveau.

Nul besoin d'être un bon danseur pour pratiquer, l'essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.

Pilates®

AKADanse - Pilates®

La Méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils.

Lire la suite...